Comment utiliser cette page pour progresser mentalement ?
Bienvenue dans cet espace où je partage les ressources qui m’ont marqué, inspiré, et aidé à progresser dans ma pratique sportive et ma préparation mentale.
Chaque lien ici mène vers un contenu que j’ai lu, testé, écouté ou appliqué personnellement.
L’objectif n’est pas de vous recommander “tout et n’importe quoi”, mais uniquement ce que je pense vraiment utile pour vous : sportifs, passionnés, compétiteurs ou simples curieux du mental.
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📚 Livres utiles (Papier/audio)
Plus rien ne pourra me blesser de David Goggins
David Goggins nous propose une plongée crue dans son histoire, sa vie.
Les moments sombres passés, les défis qu’il a dû surmonter et cette soif d’accomplissement.
Un livre qui aura forcement un impact sur votre pratique sportif et votre mental
Vivre d’aventures de Mathieu Blanchard
Ayant grandi en Guadeloupe, Mathieu Blanchard a un attachement tout particulier aux Antilles. La Martinique, il l’aura traversée tout du long lors de la TransMartinique. L’athlète revient sur comment il s’est mis à la course à pied, puis au trail tout en partageant son aventure sportive et personnelle.
Un livre qui vous permettra de découvrir l’athlète et l’homme et son amour des défis et aventures.
Pensées pour moi-même de Marc-Aurèle
Quel point comment entre le stoïcisme et la préparation mentale du sportif? Bien plus qu’on pourrait le penser.
Empereur, Marc-Aurèle n’en reste pas moins humain et fait preuve d’une humilité rarement vue.
Un des pères fondateurs du mouvement stoïcien nous rappelle qu’il est important de vivre dans l’instant présent notamment, au combien important lors de compétitions sportives.
Un livre, comme les écrits de Sénèque, qui m’aura profondément marqué.
🎥 Vidéos
Open Brain, dans le cerveau des athlètes
Disponible en replay sur Canal+, ce documentaire vous permet de découvrir la préparation mentale dans son approche la plus scientifique: la neuroscience.
On y voit les outils utilisés par des athlètes afin d’être dans le moment présent et surtout, l’amélioration de leurs performances.
In-con-tour-nable !
🎙️ Podcast
Business Infini de Nathan Delacoste
Ce podcast de l’excellent Nathan Delacoste vous propose l’envers du métier de PM (préparateur mental). Il y apporte la thématique sur le plan du business puisque l’argent reste le nerf de la guerre. Mais vous apprendrez bien plus que ça: comment trouver des clients, la supervision d’autres PM et bien plus.
Idéal si vous voulez nous rejoindre. 🙂